佐丹力159早晚课-159健康新食尚

佐丹力微店长 3586 0

159健康新食尚

所有最亲爱的家人大家早上好!我是健康导师xxx,如果您在线的话请回复159,让我看到你,好吗?

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空白图片供大家制作自己的照片和头衔

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接下来就让我们一同开启今天的健康新生活!

亲爱的家人们:你们知道159就是一碗方便杂粮粥,它已经融入了我们的餐桌,那么我们如何吃159呢?

“随餐”,平时的三餐饮食不改变,只是每餐多喝了一碗粥。或者餐前餐后把159素食全餐当零食或是加餐。随餐可以补充营养,身体越来越好!

代餐:代替一日三餐中的一餐或是两餐,只吃159素食全餐,不吃别的食物。大餐之前来一包,大酒之前来一包,不但饱腹充饥,而且营养丰富。

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换食:换是替换,食是食物。也就是用159素食全餐替换平常的食物。换食不是不吃食物,而是有吃有喝。

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那么,在这里就跟大家分享一下什么是《换食养生》?

“换食养生法”是一种自然疗法,就是在一定时间内停止正常饮食,只是饮用健康水和食用高纤维营养代餐。

现在很多国家都有“换食养生法”,很多人通过换食改善体质,日本、韩国、美国、欧洲都有“换食疗养院”。在日本,有“周末换食族”和“一餐换食族”,就是每周六、日做两天全天换食,或每天换食1-2餐,达到吃的更健康目的。

以上呢就是其他的各个国家对《换食养生法》的一个诠释,在这里分享给大家,供大家参考!

159创新吃法美食篇之《彩色蔬果饺子》

制作前准备:工具(擀面杖 案板)

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食材(面粉 159 榨取的火龙果汁 菠菜汁 南瓜汁及喜欢的各种馅)

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制作步骤1:和面把各种颜色的蔬果汁加在面粉里,和成彩色面团备用。

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制作步骤2:拌馅,把各种口味的馅准备好:如韭菜馅,芹菜馅,白菜馅......

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制作步骤3:包饺子

把彩色面团搓成条,切成小块,用擀面杖擀成饺子皮,然后把准备好的馅,包成色彩各异的彩色饺子,热腾腾的饺子出锅啦

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159美食篇之《159葱油饼 面疙瘩汤》

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一、准备工具:炒菜锅一个、平底锅一个

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需要材料:

159葱油饼:面粉、159、食用油、葱花、小茴香、芝麻、

159面疙瘩:面粉、159、西红柿、土豆、胡萝卜、香菇、黑木耳、豆腐干、葱花,香菜…

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三、葱油饼制作:首先把准备好的面粉加入开水,烫面,然后加入159

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四、等面冷了之后开始揉好面待用,接下来拌葱花

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切好的葱花加入盐,油,鸡精,十三香,小茴香,搅拌均匀

然后把搓好的面加入葱花做成油饼的形状

把面擀开葱花撒上去,涂抹均匀卷起来,切成段用手压平,表层加点芝麻

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接下来做159面疙瘩

面粉加入159加水搅拌成糊状

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接下来把准备好的西红柿、土豆、胡萝卜、香菇、黑木耳、豆腐干、葱花,香菜…全部切好待用

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开始炒臊子:

先炒西红柿 加入盐,十三香 豆腐干稍后加入

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菜熟之后加入面糊糊,好看营养而且又好吃的159面疙瘩做好了

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简单快捷的早餐:159素食全餐免去所有食物烹饪的繁琐和麻烦,一撕一冲,一泡一焖,3分钟后就能享用一碗营养均衡的素食粥,再搭配些蔬果,即不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖,又能保证一上午的营养需求。

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①步:烧开水

②步:温杯泡159

③步:焖3分钟

④步:配上各种时鲜水果,吃早餐

这样的早餐简单.方便.快捷.更重要的是营养均衡,老少皆宜!

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佐丹力泡着吃,蒸着吃,煮着吃。。。

健康美丽的容颜背后,

要靠体内的营养支撑,

一顿营养全面的早餐,

才是开启一天的正确生活方式哦。

2019让我们不要再将就自己

营养健康让我们从佐丹力159开始!

159是一种健康的生活方式,是食之以素善之于心。每一家的早餐,每一种美食后面都有一个热爱生活的女子,都有一个幸福美满的家庭!!

亲爱的家人,今天的早课就到这里,感恩大家的聆听与参与,你有新的健康的吃法可以随时在群内展示出来,祝福大家有个开心快乐的一天,天天159,健康新食尚!!

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标签: 佐丹力159 早晚课

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