不论选择什么吃法都要:吃前小口喝200ml温水;吃后再小口喝200ml温水;多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素,沉睡的储备脂肪消耗都需要大量的水,所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。
食用方法:
1、冲泡:用约200毫升沸水冲泡159,静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后,会看到159膨胀起来,用勺子搅拌均匀后食用;
2、煮食:肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食,煮食方法是,加入300毫升水,水开后,改用小火,放入159煮3-5分钟,即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃,比较容易吸收消化,胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后,可根据身体状况逐步增量,进而体验其他吃法。
【特别注意】
159方便杂粮粥中含有坚果,花生,大豆,小麦,大麦,高粱,芝麻等食材,对此类食材过敏者请慎用。
评论列表
为什么我冲泡的很细,不粘稠?
@俊昌塑胶模具 用滚开水冲泡,再焖一会就可以了