换食期间正好赶上“大姨妈”,还可以继续吗

佐丹力微店长 3193 0

  一般来说女性在月经期159素食全餐换食是没有问题的,但有痛经、身体虚弱的家人不建议经期换食。在换食过程中,有些人会排出月经淤血,即使是闭经的人,也可能会出现。换食期间月经量增加或减少属于正常反应,一般下个月就正常了。

    月经属于正常的生理反应,可能很多人会选择在经期时换食,希望能更有效的排毒,当然这属于个人意愿问题。换食也有可能造成经期提前或者错后,都属于正常,赶上了不影响,赶不上也没什么。

    但是如果您本身气血非常充盈,每次例假量很大时间也久,就要尽量避开月经期换食,当然这种体质的朋友比较少。

换食期间正好赶上“大姨妈”,还可以继续吗-第1张图片-佐丹力159-健康素食博客

        生理期可以换食吗?


  no.1   答案是可以换食!

  换食期间虽然减少了食物的摄取,但身体能照常运行,即使是在女性的这个特殊时期,换食也是没有问题的。月经换食期间气血运行比正常饮食时期更加旺盛,可能有个别女性朋友经量增多,这是很正常的现象。这个时候最好不要做任何剧烈运动,不用担心,做好安神静养,顺其自然。

  no.2   痛经人群需注意!

  女性在月经期换食虽是没有问题的,但有痛经、身体虚弱的家人不建议经期换食。在换食过程中,有些人会排出月经淤血,即使是闭经的人,也可能会出现。换食期间月经量增加或减少属于正常反应,一般下个月就正常了。反之如果您本身气血非常充盈,每次例假量很大时间也久,也同样建议您尽量避开月经期换食,当然这种体质的朋友比较少。

  no.3   经期排毒与换食不矛盾!

  月经属于正常的生理反应,可能很多人会选择在经期时换食,希望能更有效的排毒,当然这属于个人意愿问题。换食也有可能造成经期提前或者错后,都属于正常,赶上了不影响,赶不上也没什么。 

       no.4   换食过程中生理期出现波动现象?

  换食的意思是替换掉我们平时的饮食,所以换食期间饮食结构发生了变化,进而会改变你身体的代谢循环,其中包括肝和脾的功能变化。

  肝和脾是负责控制我们的生理周期的器官,其中肝的气血充足则影响经血量的多与少,而脾是控制经期时间的长短,如果出现时间不规律,或者量多量少时就是和脾脏有关了!

  而肝,脾功能又会随着换食期间的饮食结构发生变化,当通过换食期调理正常后,例假的问题就可以得到改善了。

 

     注意事项

  1. 注意调理温度变化,保持良好的情绪,不要过度抑郁。

  2. 女性在经期换食期间要禁止房事,坚持每天用清水清洗外阴部位,并尽量沐浴,时常让阴部保持清洁。

  3. 生理期要注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动,如做养生操、散步等。

温馨提示:本产品不可替代药品噢!

标签: 159素食全餐换食 例假

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~