佐丹力159杂粮粥:如何提升免疫力!

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    当下的环境,我们无法避免,不可能把自己隔离起来,但暴露在这样的环境中,对我们的健康、生命安全又有非常大的隐患,如何在这样的环境中生存呢?

      我想,也只有提升自身的免疫力,才能抵御这样污遭的环境了吧!

      说到免疫力,怎么提升呢?其实很简单,就是给足细胞需要的各种能量,让细胞的活力最佳!

      细胞靠什么活着?氧气、水、养分。养分又是指什么呢?就是细胞需要的各种营养元素,包括葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,当每天细胞需要的这些营养元素都能充足的给予时,细胞的活力是最强的,抵抗细菌、病毒的能力也是最强的。

      相反,每天我们摄入垃圾食品,营养不均衡,不给细胞“吃饱”,细胞就没有办法进行正常的新陈代谢,抗病能力就会下降,免疫力也就会下降;免疫力下降,就很容易被细菌、病毒攻破防线,在这种流感高发时期,就很容易生病,而且细胞活性差,生病之后也很难恢复。

      其实最有效的方法就在身边,我们每天都在吃的159方便杂粮粥,它包含了细胞需要的均衡的营养,是细胞需要的原材料,没有防腐剂、添加剂,没有农药残留,对身体只有好处没有坏处。

      每天坚持吃1-2包159,就是妥妥的给细胞补充需要的、均衡的营养,不增加细胞的负担,对身体来说就是加分。给身体需要的并阻断伤害身体的垃圾毒素,让细胞可以全力以赴对抗外来的侵扰。

      就算不小心,细菌、病毒攻破了免疫的防线,我们生病了、感冒了,在辅助药物的同时,更加要多给细胞需要的营养,给足细胞需要的原材料,从而提升细胞的抗病能力,才有可能更快的结束这场战役。

      所以,我们全家每杂粮粥,雷打不动;它既是我们的早餐,也是我们细胞需要的原材料。

      提升免疫力其实很简单,只需要持续的、均衡的给细胞需要的营养,持续的避免伤害细胞即可!

佐丹力159杂粮粥:如何提升免疫力!-第1张图片-佐丹力159-健康素食博客

生活中我们要做到以下几点:
  1.高质量的睡眠
  睡眠的好坏与人体免疫力强弱关系密切。医学研究证明,良好的睡眠可使体内的T淋巴细胞和B淋巴细胞数量明显上升,同时,睡眠还会促使人体产生一种睡眠因子,此因子可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此,保证高质量的睡眠,有助于提高机体免疫力。
  2.乐观的情绪
  人的精神面貌可以决定身体的健康状态,乐观的情绪能够促使身体维持在健康平衡状态。现今社会人们面临的生活和工作压力都很大,双重的心理压力会导致人体产生一种抑制因子,进而影响激素的分泌和免疫细胞的正常工作。因此,人要学会自我调节,利用乐观的情绪提高免疫力。
  3.限制饮酒
  酒精会对身体健康造成影响,过量饮用任何一种酒类都会给肝脏与脾脏等器官带来危害,血液中的酒精浓度过高,必然会影响到免疫细胞的正常生理功能。因此医学研究人员建议,每天饮低度白酒要少于100毫升,黄酒要少于250毫升,啤酒不要超过1瓶,即使是葡萄酒,也应该限制每天一杯。
  4.适量运动
  运动可以有效提高机体免疫力。有数据显示,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫系统的功能就会增强,免疫细胞的数目就会增加,免疫力也自然会增强。当然,这种运动不一定要在健身房进行,运动只要达到心跳加速即可,爬楼梯、餐后散步也是很好的运动方式。
第21节:身体的自我修复系统--愈合和再生(1)
  5.摄入维生素与矿物质
  维生素与矿物质在机体免疫系统的运行中起着重要作用,它们可以影响各类免疫细胞的数量与活力,近年有医学专家提出,多吃富含维生素C的食物可以预防感冒。因此,应该多吃新鲜的蔬菜水果,以补充身体必需的维生素和矿物质。
  6.利用益生菌
  益生菌等微生态制剂可以提高免疫力,其中以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能够刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖,产生多种抗体,加强人体特异性免疫系统的功能。同时调动非特异性免疫系统,协同消灭各种可致病的外来微生物。

159它不是普通的营养粥,它是有159种天然有机碱性食材组成,有34种药食同源的中药,有45种植物种子,8种坚果,20种豆的粥,就是名贵中药也没有这等营养,所以吃159粥和吃中药一样有调理反应,补充人体所需的营养,通过7天的159换食,给你一个完全健康美丽的自我!

注:本产品为食品,无治病功效

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