崇尚低脂肪肉类,高纤维的绿色五谷、果蔬,有利于长寿!

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踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生。“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要,还讲究营养。今时今日,话题当然要说到最有营养的食物。 

崇尚低脂肪肉类,高纤维的绿色五谷、果蔬,有利于长寿!-第1张图片-佐丹力159-健康素食博客

2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品, 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 

去年,世界卫生组织发表的一项调查,指出日本是亚洲区中最长寿的国家,女性平均寿命达到惊人的89岁,男性是83岁。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪肉类,高纤维的绿色五谷、果蔬。这两者对身体益多多,而且有助于预防癌症及心脏病。 

燕麦则含有丰富可溶性纤维,能有效降低血液胆固醇,减少血管硬化的机会。

至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜,提供叶酸,协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂,具保护作用,能减少患上疾病的机会。

另外番茄则含有胡萝卜素,同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 

说到硬壳果仁的优点,当然是其中的不饱和脂肪酸,有助降低总胆固醇。

最后大蒜含有植化物质硫化丙烯,对保持身体健康大有帮助。 

以上食品,各具特色,被选为十大最有营养食物,当然是实至名归。然而综合上述的论据后,却能归纳出食物对健康的四大基本原理。

科学家认为:人体内有两种巨大的力量共同运作:一种是具破坏力的氧化剂,从外界环境产生的大量氧化物,能把细胞内和细胞膜氧化,对身体不但造成破坏,也是引致癌症的前奏曲;而另一种力量却是具有保护性的抗氧化剂,发挥强大的抗氧化作用,对氧自由基造成的损害作出预防及弥补,预防衰老及延长人类的寿命

抗氧化剂包括我们所熟悉的维生素C、E及微量元素硒。从食物中,尤其是植物性的水果、蔬菜和谷类食物,均含有各种各样丰富的抗氧化剂,来满足人体的需要。同时能有效预防癌症及心脏病的出现。

两种能量,就像俩对手,时时刻刻都在相互对抗着,竭尽全力要战胜对方!

随着精制食物的出现,人类从食物中摄取的纤维便愈来愈少。膳食纤维分为可溶性及非溶性质,前者有助降低血液胆固醇上升,后者则刺泪大肠蠕动,清除废物。

精细的食物,让人的肠胃功能逐步弱化,就像温室长大的花草弱不禁风,同时肠道里淤积了大量的宿便,严重威胁着人的身体健康。

由此可见,有营养的食物皆具备抗氧化剂、植化物质、脂肪酸、或高纤维的优点。只要依循此途径,自然可发掘十大最有营养食物之外的另类营养食物: 

1.红米中国人世代相传,以米粮为主食。一般而言,红米比白米营养高,因保留了米壳上的纤维。 

2.橙在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维生素C,现今的营养学已一致推崇维生素C为抗氧化剂之一。

3.红萝卜内蕴藏着丰富的植化物质─乙型胡萝卜素,可以清除自由基,防止细胞表层氧化及产生异变,发挥防癌效用。 

4.黄豆价廉物美,含有的异黄酮素能有效降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌、前列腺癌及骨质疏松的情况。 

5.菌类众所周知,菌类含有丰富的膳食纤维,能提升免疫能力,有助抗癌,是值得推荐的食物。

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佐丹力159素食全餐

159方便杂粮粥是涵盖五大类(坚果、籽种、谷豆、花朵、菌藻)植物类五谷杂粮食材,属于大自然神造碱性食品,是每个人身体的必需好产品!

全性

民以食为天,产品安全至关重要。

159产品经过了严格的普尼测试安全放心(我国的普尼测试是得到世界上包括美德英法等七十多个国家权威检测机构认可的具有国际公信力的食品检测机构),159产品也被一位台湾医学家陈博士在台湾做公益检测,310项检测指标全部合格,所以159的安全问题绝对有保证!

方便性

159方便杂粮粥不复杂,就是一款食品,我们就把它当饭吃就行,想吃它的时候就吃一下,只要有开水就行了,便于携带,随时就餐,让生活变的无比简单轻松随意!

健康受益性

用于代餐谁吃谁受益,只要吃,人体细胞就健康,只要吃,身体亚健康就有改善。

快速见效性

通过159辟谷换食养生,根据个人体质状况,通过改变饮食结构,可以减重5~15斤以上。

适用人群广泛性

除4个月以下幼儿以外的人都适合!四十种左右坚果类对学生有健脑益智作用。对老年人有预防老年痴呆等作用;三十多种花朵类对女人内分泌失调、清肠理胃、排毒美容养颜是最佳选择;三十多种谷豆蛋白质是人体的必需品;几十种籽种的能量是巨大的,谁吃谁精神抖擞;菌藻类补充了人体所需的各种微量营养素;159适合学生、老人、上班族、公务员、白领、宝妈等等!

性价比高

和市面上任何一款同类食品相比,拥有绝对的性价比优势!环保,素食拯救地球,为人类作出了自己的一份贡献,佐丹力是个有使命的企业,董事长的发心:但求天下无疾苦,不是口号,而是用生命在做出行动。

159不是药,也不是保健品,159是食品,全面营养,启动人体自身治愈力。159方便杂粮粥是全球第一款含有159种天然有机高营养的食材,以五行相生、全粒入餐为原则,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等,完美诠释了“食材多样化”概念。

 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,吃错了,吃亏了!饮食结构调整了,身体细胞健康了,潜在的疾病很多也会不治而愈。它不会给我们身体吃出任何问题,因为159方便杂粮粥是给我们身体输送体内需要的营养素,当身体营养均衡的时候,免疫力就会提升,所以当知道问题了我们应该高兴,轻微的我们就通过食疗调整,严重的建议去医院检查并做针对性修复。

注:本产品不可替代药品、保健品。

标签: 养生知识 健康食品

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