肠胃不好的人应该怎么吃159素食全餐?可以换食吗?

佐丹力微店长 402 0

中国人常说“五谷为养”这句话,而喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,对预防三高也很有帮助。并且杂粮的维生素、矿物质和膳食纤维的含量几倍于白米,甚至有些指标高出十几倍。所以很多人会选择吃五谷杂粮来调理身体。

不过,很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”,其实如果搭配得法,杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法,对容易腹泻和消化不良的人能有所帮助。喝磨成细粉的杂粮粥也能够最大限度地减轻胃的工作负担,提高消化吸收效率。

大家可能都知道在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况的时候,乃至做了手术住了院之后,医生们通常推荐病人喝白米粥,理由是白粥容易消化。在过年过节之后,因为要处理太多的油腻食物和高蛋白食物,人们觉得身体疲惫,食欲不振,也会有人推荐喝一两天粥,让胃肠暂时休息一下。

肠胃不好的人应该怎么吃159素食全餐?可以换食吗?-第1张图片-佐丹力159-健康素食博客

其实,与喝白米粥相比,杂粮粥和杂粮糊的效果会更好,只是食材需要明智选择。

159素食全餐是一款由159种天然有机高营养食材组成的素食杂粮粥,以五行相生、全粒入餐为原则,依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍,做到五性五味相宜不忌;五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等。

像159中含有的:大枣、香菇、糯米、薏米、白扁豆、山楂、玉米、南瓜籽、胡萝卜籽、黄豆等都是调和脾胃很好的食材,中医学说认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,就是说人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。因此脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

而这些黄色食材还饱含丰富的维生素和矿物质,更重要的是含有黄色食物标志性的色素—胡萝卜素,这是一种强力的抗氧化物质,能够清除人体内的氧自由基和有毒物质,增强免疫力,是维护人体健康不可缺少的营养素。同时还富含维生素A和维生素D。维生素A能保护胃肠黏膜,预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功。而且属于黄色食材的杂粮还可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,可以刺激胃肠蠕动,加速粪便成形和排泄;提供优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1,是烟酸的良好来源;可以为肌体提供大豆卵磷脂、大豆异黄酮等生物活性成分;在调节血胆固醇方面有积极作用。

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肠胃不好的人怎么吃159?

肠胃不好的朋友吃159的时候可以选择煮食,初次食用可先食用半袋,等逐步适应了以后再改为一袋。煮食方法是,加入300毫升水,水开后,改用小火,放入159煮3-5分钟,即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃,这样比较容易吸收消化,胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后,可根据身体状况逐步增量,进而体验其他吃法。

肠胃不好的人如何体验换食?

脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始,一周后过渡代替早晚餐,根据自身身体适应程度再过渡到换食三天。提示:若体能较弱者前期一定不要换食,可以与平时的正常饮食同时食用159,让身体慢慢适应后再进行7天的换食。

159换食是一种比较特殊的轻辟谷方式,通过少食、改变身体摄入食物的种类,使身体得到均衡的营养补充的一种方式。

通过换食,在满足人体营养需求的前提下,让肠胃得到充分的休养,同时,在换食过程中,消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出,消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当恢复进食后,消化道内壁上机能旺盛的细胞增多,肠胃及消化系统的机能状态得以改善,工作效率会进一步提高。

佐丹力159素食全餐通过合理科学的搭配多种天然食材,并蕴含人体所必须的营养素,并且通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试的全面检测,通过高质量的产品提供,完美呈现人们对素食生活的一个新选择。159素食全餐作为代餐食品,在人体汲取食物吸收营养方面,做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取,既保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量,使得身体吸收能量的能力大大提高。

其实食用159素食全餐,更多的是要调整我们自身的饮食习惯,让我们吃少吃对吃全,吃的健康!平衡就是健康!

 注意:本品不可替代药物

标签: 159换食 肠胃

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